STAGE DE PREPARATION DE LA COUPE DE FRANCE DES DEPARTEMENTS

Aujourd'hui 10 garçons et 10 filles présents sur les 12f et 12g convoqués pour préparer la coupe de France des departements.

Le matin nous avons briefé les nageurs sur le programme de la coupe de France et leur place dans l'équipe. Les remplaçants sont autant importants car ils peuvent être amenés à remplacer un nageur un jour, et un autre nageur le 2e jour si besoin. Dans le cas contraire, ils participeront à des courses en regroupement de remplaçants.
Nous avons fait un échauffement type compétition avec un focus sur les coulées, puis de la technique dans la nage de leur épreuve individuelle et un choix fait avec le nageur s'il est 4 nageur.

A midi, le casse croûte était pris dans le gymnase à côté et tous ont participé à un relais morpion mixte dans une superbe ambiance.

L'après midi nous avons présenté les compositions des relais, et réalisé les ajustements liés aux absences du jour.

Chaque nageur rentre dans son club pour 2 semaines d'entraînement avant de prendre le départ vendredi 16 juin pour Montluçon.

Bravo à tous